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필라이즈 유저들은 알배추 소고기찜를 이렇게 먹고 있어요

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  • 알배추 스테이크

    요즘 에어프라이어에 알배추 구워먹는데 넘모 맛있네요!! 알배추 1/4 등분해서 에프에 알배추넣고 올리브오일, 소금 뿌리고 180도에 한번, 뒤집어서 한번더 구워서 드셔보세요. 달짝지근하고 아삭한게 일품입니다! 소스제

    1 3 24 26.03.11
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(150g) 100g
칼로리 220 kcal
탄수화물 10 g
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단백질 18 g
지방 12 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
220
kcal
탄수화물 10 g 18%
단백질 18 g 33%
지방 12 g 49%
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소고기알배추찜
1인분 128mg/dL
알배추고기찜
1인분 162mg/dL
알배추찜
1회분(익혀서1컵) 117mg/dL
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